妊娠5ヶ月のお腹はどんな感じ?双子ママのその頃やっておいたほうが良いことって?

妊娠5ヶ月のお腹はどんな感じ?双子ママのその頃やっておいたほうが良いことって?

■双子を妊娠 5ヶ月目のお腹の状態は

 

 

妊娠16、17.18、19週の期間を妊娠5ヶ月といいます。
その頃の双子ママのお腹はどんな様子でしょうか。

 

 

少し前からお腹が大きくなり始めていて、
みるみる膨らんでいくお腹にびっくりしている頃でしょう。

 

 

どこまで膨らむの!?
そんな心配をしているママもおおいかもしれません。

 

 

この時期のお腹は、一人ママの妊娠後期と同じような大きさ。

 

 

大きくせり出したお腹で前が見えづらい。
バランスが取りづらくて転びやすいので要注意です。

 

 

また、急に大きくなったお腹はピリピリと痒みが出てくることも。
これは皮膚が急激に大きくなったお腹を覆うのに必死だから。

 

 

そして引っ張られると炎症を起こし、
その部分から皮膚の乾燥が始まります。

 

 

乾燥して痒みが出るところには、その後妊娠線が出来ます。

 

 

少しでもぴりっとしたりムズムズすることがあれば、
全身をケアするのが一番ですが、
まずは部分的でもいいので保湿して、肌の乾燥を防ぎましょう。

 

 

■妊娠5ヶ月の赤ちゃんの様子は?

 

 

そんなぐんぐん大きくなるママのお腹からもわかるように、
中にいる双子ちゃんたちもどんどん成長しています。

 

 

体が大きくなるのはもちろんですが、
体の表面にも成長の変化が。

 

 

爪や眉毛、髪の毛に全身を覆う産毛が生えてきます。

 

 

体の表面は胎脂と呼ばれるもので覆われ、
この胎脂は皮膚を保護したり、体温を保ったりします。

 

 

また関節が出来上がってくるので
お腹の中で手足を動かせるようになります。

 

 

妊娠後期にはお腹の中での自由はあまりありませんが、
双子とはいえ、妊娠5ヶ月のお腹にはまだスペースが有ります。

 

 

お腹の中でお互い自由に動きまわっている様子が、
ママは胎動を通じて感じられるようになります。

 

 

体の成長も、ここまではあまり個体差が出ないですが、
ここからは一卵性か二卵性かで大きく違ってきます。

 

 

一卵性の双子の場合、体の大きさも骨格などもそっくりです。
なので、成長スピードも同じように進んでいきます。

 

 

ところが二卵性の場合、それぞれの成長スピードがあるので、
この後の成長で顔つきや、体の多きにも差が出てくることがあるのです。

 

 

何も問題なく成長、出産した二卵性の赤ちゃんに、
500g以上の体重差があったなんてこともあるのですよ。

 

 

■妊娠5ヶ月のママの調子は?

 

 

お腹の中の赤ちゃんたちは、いよいよ活動開始といったところですが、
ママの方はどうでしょうか。

 

 

本来なら、妊娠5ヶ月というとつわりが落ち着き食欲が出る。
体重コントロールの辛さをかみしめているところかと思います。

 

 

ところが双子ママの場合、
やっとつわりが落ち着いてきたと持ったこの時期。

 

 

今度は赤ちゃんの成長スピードが上がりだしたことで、
食欲はあっても胃が受け付けない、なんていうことになっているかも。

 

 

お腹の大きさは、一人ママの妊娠後期くらいと言いました。
その頃になると子宮の大きさで胃が圧迫され、

 

 

食欲があっても胃が受け付けない、
食べ物が降りて行かないと言った問題が起こります。

 

 

双子ママの場合、それが来るのがこの妊娠5ヶ月位なのです。

 

 

かと言ってじゃあ残りの半年、ほとんどまともな食事なしなの?
とお思いですが、それでは体力も、赤ちゃんへの栄養も足りません。

 

 

そこで、食事を数回に分けて食べる「ミニ・ミール法」という、
ちょっと独特な食事方法をとりましょう。

 

 

ミニ・ミール法とは、一度の食事で必要量摂れないのなら、
数回にわけて必要栄養素をとろうというものです。

 

 

通常が1日3食ならそれを5〜6回に分けて食べる。
つまり、間食代わりに軽食を取るといったイメージでしょうか。

 

 

そうすることで胃への負担も減らし、
かつ必要な栄養素はきちんと摂取することが出来るのです。

 

 

■本来なら安定期だけど・・

 

 

そして妊娠5ヶ月というと一般的には「安定期」とよばれる時期。

 

 

安定期に入ったら気分転換に旅行でもいこう!
安定期に入ったら、マタニティヨガやマタニティスイムを!

 

 

そんな風に考えていた妊婦さんもいますよね。
特にマタニティヨガはストレス発散以外に、腰痛や安産にもいいといいます。

 

 

しかし、双子ママに安定期なんてありません!
どうしてもというなら、この妊娠5ヶ月から6ヶ月の間だけです。

 

 

なのでこの時期、本来ならもっと後でもいい出産準備や、
赤ちゃんを迎える準備、それこそ気分転換の小旅行など。

 

 

お医者様と相談しながら、
お腹の双子ちゃんのゴキゲンを伺いながら、
出来る範囲で、できることをやってみてください。

 

 

・妊娠線ができはじめるので予防を
・赤ちゃんの急成長が始まります
・ママはこの時期に色々と準備をしていきましょう

 

 

両親学級ってありますよね。
双子ママは、ぜひパパをつれて参加してください。
そしてそこで、パパにも育児、家事の積極的な参加を呼びかけてください。

 

 

赤ちゃんはひとり育てるだけでもおお仕事です。
それが二人同時に面倒を見ないといけません。

 

 

パパに自覚がなく、
「俺のこともしてくれよ」
なんていわれてママがパニックにならないように。

 

 

ママが少しでも動けるうちから、
パパに家事を仕込んでいきましょう。

 

 

私は双子出産後、
パパのあまりの家の中のものを知らないことに愕然としました。

 

 

タオルの置き場を知らない。
常備薬の保管場所を知らない。
雨戸という存在そのものを知らない。

 

 

皆さんは出産前のパパの教育、しっかりしておくことをおすすめします。



後悔しないためにも妊娠中にケアしておきたい妊娠線!


「妊娠線予防」
色々なところでよく見かけますよね。


「一人目で大丈夫だったから二人目も特に対策しなくても大丈夫。」
「ニベアとか普通の保湿クリームで大丈夫でしょ。」
「西松屋やマツキヨの妊娠線予防クリーム塗っといてもできた友達もいるし はっきりいって運では?」
「高いだけの妊娠線予防クリーム塗っても出来た人はできるのでしょ?」



…私も最初はこんなふうに思っていましたが


普通の保湿剤、保湿クリームで妊娠線予防はできません!


そもそも妊娠線は皮膚が伸びることで皮膚の内部奥深くに亀裂が起きてしまうために 生じるものです。


保湿は皮膚の表面(角質層)の乾燥は防ぐことができますが、奥深くまで 浸透しないため、妊娠線の予防には効果がないのです。


そこで「シラノール誘導体」という成分が注目されています。
海外では妊娠線予防に有名な成分なのですが、最近日本でも注目されるようになりました。


「シラノール誘導体」はコラーゲン層を再構築し、皮膚の弾力性を修復する効果があります。


真皮という皮膚の奥深い層の約70%をコラーゲンが占めています。
この層まで亀裂が入ることで決定的な妊娠線ができてしまうわけです。



そのためコラーゲン層を再構築する鍵となるシラノール誘導体がとっても重要なわけです。



日本で売られれている妊娠線クリームでこのシラノール誘導体が含まれているものは ベルタの妊娠線クリームとキャリネスボディクリームだけでした。


キャリネスボディクリームは6,696 円(税込)とよっとお高い・・


その点@コスメでも人気のベルタの妊娠線クリームなら初回500円から始められるので始めやすいです。

>>初回500円から始める妊娠線予防クリーム






ともかく 妊娠線予防は「早め」の対策が必要です。


妊娠線ができてしまってからはレーザーなどの対処はありますが、消えるまでかなり時間が掛かりますし、最悪跡になって残ることも有ります。







ぜひ 妊娠初期 から始めてみることをおすすめいたします!







>>産んでからでは遅いかも!?後悔しない妊娠線予防クリーム



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